Tvrdenie, že aplikovať neriedené oleje na kožu nie je dobrý nápad, už väčšina z nás počula hádam tisíckrát. Napriek tomu človek občas skĺzne k tomu, že si „naťapká“ neriedený olej priamo na pleť. Najčastejšie ide o levanduľový olej (lepší prípad), čajovníkový (horší prípad) alebo niečo úplne iné (úplne najhorší nápad). Tak si to poďme rozobrať do detailov, prečo žiadny neriedený esenciálny olej nerobí koži dobre. Áno, presne tak. Je načase prestať používať aj neriedenú levanduľu!
Table of Contents
Nevyhnutné základy na začiatok
Vlastnosti esenciálnych olejov
Esenciálne oleje sú vysoko koncentrované zmesi aromatických molekúl z rastlín. Sú lipofilné, teda správajú sa ako „oleje / tuky“, no po chemickej stránke nemajú s rastlinnými olejmi z kuchyne nič spoločné.
Koža ako ochranný múr: tehly + malta
Vrchná vrstva kože sa nazýva stratum corneum a funguje ako hlavná ochranná bariéra tela. Často sa prirovnáva k múru z tehál a malty, a to dokonca aj v odbornej literatúre 🙂:
- Tehlami sú ploché, odumreté kožné bunky, nazývané korneocyty. Sú bohaté na bielkoviny a mechanicky odolné.
- Maltu medzi bunkami tvoria tukové látky – lipidy, konkrétne ceramidy, cholesterol a mastné kyseliny. Táto tuková hmota drží kožné bunky (“tehličky”) pokope.
Múr-pripomínajúca štruktúra najvrchnejšej vrstvy našej pokožky je pre zdravie kľúčová – pomáha v koži zadržať vodu a zároveň bráni prenikaniu chemikálií, baktérií či dráždivých látok do tela
https://doi.org/10.1111/j.1365-3164.2012.01090.x
https://doi.org/10.1002/9783527814633.ch1
A teraz si položte jednoduchú otázku: čo sa stane, keď na túto presne usporiadanú “tukovú” bariéru nanesiete vysokú dávku malých, silne tukomilných molekúl? Jedna kvapka esenciálneho oleja na kožu znie síce nevinne, no v dlhodobom horizonte sa v skutočnosti môže “pokaziť” dosť veľa vecí.
Šesť mechanizmov, ako môžu neriedené silice poškodzovať kožu
1. Keď esenciálny olej „leptá maltu“ medzi kožnými bunkami
Mnohé zložky esenciálnych olejov, typicky terpény ako limonén, linalool či 1,8-cineol, sú malé a silne lipofilné (tukomilné) molekuly. To znamená, že sa bez problémov vtlačia medzi lipidy v najvrchnejšej vrstve kože (pretože tuky a oleje sa spolu bez problémov miešajú). Výsledok:
- zložky olejov narušia usporiadanie kožných buniek („leptajú maltu“)
- zväčšia sa medzery medzi bunkami
Je to podobný proces, ako keď dochádza k poškodeniu a vypadávaniu malty medzi tehlami múru. Vznikajú medzery, cez ktoré môže prenikať voda, vietor alebo nečistoty. Praktické dôsledky sú logické:
- koža nedokáže dostatočne zadržiavať vodu (= suchosť, pnutie, štípanie)
- do hlbších vrstiev kože môže preniknúť viac látok ( = vyššie riziko podráždenia a alergickej reakcie)
Presne pre tieto vlastnosti sa niektoré esenciálne oleje cielene používajú ako tzv. penetračné enhancery https://doi.org/10.1080/13880209.2017.1312464. To znamená pomocné látky, ktoré zlepšujú prestup iných látok cez kožu. Lenže tam ide o kontrolované koncentrácie, nie o neriedený esenciálny olej na pleť.
https://www.mdpi.com/1999-4923/14/2/433 alebo
Neviete čo sú limonén, linalool či 1,8-cineol? Sú to úplne bežné zložky mnohých esenciálnych olejov. Limonén nájdeme najmä v esenciálnych olejoch z citrusov (pomaranč, mandarínka, grapefruit), linalool sa vyskytuje v olejoch ako Ho wood, ružové drevo, bergamot mint, levandule, a 1,8-cineol je najtypickejšou zložkou eukalyptových olejov (viac o nich nájdete v kurze Voňavá zoznamka – Navigácia svetom esenciálnych olejov.
2. Zmena štruktúry bielkovín v koži
Niektoré molekuly esenciálnych olejov dokážu reagovať aj s bielkovinami v koži. Viažu sa na ne a vytvárajú s nimi komplexy, ktoré imunitný systém vyhodnotí ako cudzie. Môže tak vzniknúť alergický kontaktný ekzém, typicky oneskorená reakcia, ktorá sa objaví až po opakovanom kontakte
https://doi.org/10.1016/j.ijwd.2020.10.013, https://doi.org/10.3390/cosmetics5010011. Oleje tiež môžu meniť tvar (konformáciu) bielkovín v hornej vrstve kože, čo prispieva k podráždeniu (aj bez alergie).
3. Oxidácia (keď je starý olej je horší než nový)
Esenciálne oleje sa na vzduchu a svetle menia. Oxidujú. Výskumy ukazujú, že oxidované formy niektorých zložiek esenciánych olejov majú výrazne vyšší alergénny potenciál než pôvodné molekuly. Preto bývajú staré, dlho otvorené oleje pre kožu rizikovejšie než čerstvé. A to aj keď voňajú „normálne“
https://doi.org/10.3389/fphar.2025.1578280.
TIP DO PRAXE: Rýchlo oxidujú najmä esenciálne oleje ako čajovník, modrý harmanček a oleje z ihličnanov. Tieto oleje sa snažte minúť do pol roka a skladujte ich v chladničke. Pre viac info pozrite článok Ako skladovať esenciálne oleje, aby vydržali čo najdlhšie https://www.aroma-explorer.sk/ako-skladovat-esencialne-oleje/.
4. Spúšťanie zápalových a stresových dráh v bunkách
Pri vyšších koncentráciách môžu niektoré zložky esenciálnych olejov:
- poškodzovať bunkové membrány (sú tiež z lipidov = “tukovej” povahy)
- zvyšovať tvorbu voľných radikálov (reaktívnych foriem kyslíka) a spôsobovať oxidačný stres
- aktivovať zápalové signálne dráhy a zvyšovať tvorbu zápalových molekúl
Výsledok spoznáte poľahky: začervenanie, pálenie, zhoršenie ekzémov alebo iných kožných problémov
https://doi.org/10.1016/j.jep.2022.115829
https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2024.e24120.
DETOX? ROZHODNE NIE! Toto je téma, v ktorej môžete usmerniť šíriteľov bludov o esenciálnych olejoch. Nie, začervenanie kože nie je žiadna “detoxikácia” ani “čistenie organizmu”. Je to neprimeraná reakcia na esenciálny olej (bez ohľadu, či bol použitý neriedený alebo riedený). Keď pokožka reaguje nevhodne, s používaním oleja treba okamžite prestať.
5. Fototoxicita (poškodenie slnkom)
Niektoré oleje, najmä citrusové oleje získavané lisovaním, obsahujú “problematické” zložky. Najznámejším príkladom sú furanokumaríny. Tieto látky (a tým pádom aj esenciálne oleje, ktoré ich obsahujú), spúšťajú v koži takzvanú fototoxickú reakciu.
Čo to je? Je to prehnaná reakcia kože na slnečné (UV) žiarenie. Ak si človek nanesie fototoxický olej na kožu a vyberie sa na slnko či do solária, výsledkom môžu byť pľuzgiere, silné spálenie či tmavé pigmentové škvrny
https://doi.org/10.3389/fphar.2025.1578280
https://doi.org/10.36868/medmater.2023.03.01.031.
Sila kožnej reakcie závisí od typu použitého oleja a množstva fototoxických zlúčenín v ňom. A tu platí obyčajná logika: neriedený olej obsahuje najväčšie množstvo problematických zlúčenín, a preto je jeho riedenie nevyhnutné. Ako pracovať s esenciálnymi olejmi bezpečne a efektívne sa viac do hĺbky naučíte v Kurze aromaterapie KOMPLET https://www.aroma-explorer.sk/kurz-aromaterapie-komplet/.
ĎALŠIE ČLÁNKY, KTORÉ BY VÁS MOHLI ZAUJÍMAŤ:
- Fototoxicita: 7 esenciálnych olejov, ktoré nepatria na slnko https://www.aroma-explorer.sk/fototoxicita-esencialne-oleje/
- Popáleniny od esenciálnych olejov: Mechanizmus vzniku https://www.aroma-explorer.sk/popaleniny-od-esencialnych-olejov/
6. Kožný mikrobióm
A nakoniec ešte mikrobiologické hľadisko: naša pokožka nie je sterilná. Obýva ju rôznorodá komunita mikroorganizmov, hlavne baktérie, huby a vírusy, ktoré spolu nazývame kožný mikrobióm. Tieto mikróby sú pre naše zdravie veľmi dôležité a potrebujeme ich tam mať. Prispievajú totiž k celkovej obranyschopnosti pokožky:
- svojou prítomnosťou zabraňujú, aby sa nám na koži zabývali patogénne (škodlivé) druhy mikróbov. Jednoducho držia “zlé” baktérie a huby pod kontrolou.
- podporujú náš imunitný systém a doslova ho “trénujú”. Aby vedel správne reagovať, konkrétne tolerovať prospešné mikróby a naopak spustiť imunitnú odpoveď pri premnožení škodlivých mikróbov.
Väčšina esenciálnych olejov je vo svojej podstate antibakteriálna. Zastavujú rast alebo usmrcujú mikróby. Dobré aj zlé. Neriedený esenciálny olej tak narúša rovnováhu medzi prospešnými a škodlivými baktériami na koži, čo môže viesť k zápalom, podráždeniu až kožným ochoreniam.
Stručné zhrnutie na záver
Neriedený esenciálny olej:
- rozrušuje lipidovú bariéru kože
- môže poškodzovať kožné bielkoviny a vyvolať alergiu
- po oxidácii je ešte agresívnejší
- pri niektorých olejoch hrozí aj fototoxicita
- môže usmrcovať “dobré” mikroorganizmy na našej koži
Preto je dobré esenciálne oleje riediť. Sú jednoducho príliš silné a naša koža to nemusí zvládnuť. V praxi sa najčastejšie používa 0,5 – 5 % riedenie esenciálnych olejov v nosnom oleji, kréme alebo géli. Každý olej má iné “bezpečné” riedenie. Ale to už je iná téma. Viac informácií nájdete v e-booku Sprievodca bezpečným používaním esenciálnych olejov https://www.aroma-explorer.sk/ebook-bezpecnost-eo/ a komplexné základy v online Kurze aromaterapie KOMPLET https://www.aroma-explorer.sk/kurz-aromaterapie-komplet/.
